老一辈人坐月子的观念在现在已经不适应了，有许多禁忌已被打破。比如不能洗澡、洗头等等，这是科学坐月子要摒弃的。一些产妇对于如何科学坐月子没有概念，咸宁专业母婴护理让产妇坐月子期间同时能上培训课，对于照顾宝宝经验不足的产妇上这些培训课非常有必要。在短期能帮助她们学会如何给宝宝喂奶、洗澡以及抚触等等。

　　坐月子吹空调要注意设定温度不宜过低，与室外的温差大小不能超过5度，使用的房间最好不要全部密闭，因为产妇需要新鲜空气，温差过大更容易让产妇发生感冒。传统坐月子的陋习，主要存在于中国民间。坐月子，从来都不只是个医学问题。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。

　　中国自古就有坐月子的习惯，坐月子也是女人一生十分重要的时刻，月子期间的饮食更是要十分注意，什么样的月子餐对妈妈的恢复有着积极的影响呢？咸宁专业母婴护理建议，补充营养也要讲究方法，坐月子饮食原则：量少质精，月子餐主要还是要荤素搭配，菜量和饭量不需要太大但要精选食材，品种尽量丰富多样，要少量多餐。