为了帮助胎儿更健康地成长，孕妇经常补充大量高营养物质。这种情况将持续到母乳喂养结束，这将导致大多数母亲的身体变形问题。在照顾母婴生活的同时，咸宁月子会所还将提供相应的产后服务，帮助母亲康复。让我们来学习咸宁月子会所如何帮助产后母亲康复。

　　营养均衡

　　很多妈妈在生完宝宝后都会吃些高脂肪类的食物，用来补充身体损耗的能量，比如猪蹄汤、骨头汤等。一些汤品可以促进乳汁分泌，但是却会对身体恢复产生一些负面影响。月子会所提供的月子餐中，同样也会有类似的汤品，但同时会搭配新鲜蔬菜，在量的分配上也更加科学合理，做到营养均衡就不必担心发胖问题。

　　适当运动

　　传统月子习俗认为产后应当卧床休息，不能下地走动，事实上这种做法是错误的。坐月子期间，只要身体允许就应当坚持适量运动，不仅能够促进子宫恢复帮助恶露排出，还可以消耗体内多余热量，有利于产后瘦身。要注意的是产后运动要适量，不能太过激烈，有专人指导可防止受伤。

　　产后收腹

　　怀孕期间子宫变大导致盆骨发生变化，而在分娩过程中盆骨扩大，产后不能及时恢复。产后要注意及时收腹，可以有效刺激子宫收缩，还能有效改善盆骨变形，有助于产后身材恢复。